直到我后来学了中医，我才知道，声音好不好听，不但和先天有关系，与后天养护也密切相关。养护哪里？养护声带和肺啊。
一个人的声带，宽窄、厚薄，都影响着发音。这个确实是天生的，后天若不进行特殊的养护和训练，基本不会有明显的改变。如果你用声不正确地拼命嘶吼，还会伤害声带，长声带小结。
但声带并不是声音的决定性因素，真正起决定作用的，是肺。
打个比方，很多人感冒发烧后，会出现短暂的失音。这时候声带其实是正常的，失音的原因是肺气不宣，肺有郁热。可见，声音的发出，肺起着关键性的作用。
《张氏医通·喑》：“故无音、失音大都不越于肺。然须以暴病得之，为邪郁气逆；久病得之，为津枯血槁。”《辨证录·喑哑门》：“肺属金，金实则不鸣耳。。。。。。。金破亦不鸣。”肺就好像是个金属做的大钟，中空则撞击声清亮而悠远，如果内壁上沾满了浑浊厚实的污垢，那么撞之，声音必沉闷短暂。要是钟上有个破洞，那就是破音了，刺耳难听。另外，肺气足，也是声音洪亮的根本要素。肺气就好像是撞钟的木头，气足的人，撞击的力量就大，说话声音就大。反之，力量就小，说话声音就小。这就是为什么青少年，声音多清亮的原因——肺上不但干净，而且气足啊。你看那些小朋友，一边疯一边叫，声音能传好远。要是几个小孩儿凑在一起，能吵得周围人脑袋疼。年轻人嗨歌，能搞一个晚上。不是我看不起人，试问你们现在有几个，能连续卡拉还很ok的？有没有听过一句耳熟能详的话：真的是唱不动了。话都说到这儿了，大家一定知道该如何保护肺，让你的声音慢一点儿衰老了吧——、好好强身健体，锻炼你的肺气。2、让肺保持清润，干净。3、别把肺弄破。强身健体，锻炼肺活量，这是最基本的。你看那些歌唱演员，每次开演唱会前，都会提前几个月开始跑步健身，就是为了锻炼气息。否则唱一个晚上，后面就没法发声了。再看那些整天坐在办公室里的人，说话多半有气无力。讲一会儿话就得歇一歇，经常感觉气不够用。说到底就是身体锻炼得太少了，气不足，哪里来的音？肺为娇脏，在身体的上焦，喜欢凉润，最怕热和燥，当然更不能有痰浊黏附。所以经常服用凉润清肺、养阴润燥、理气化痰的食物，就像给肺大扫除，有助于肺部健康。比如梨子汁、甘蔗汁、荸荠汁、猕猴桃汁、石榴汁、冬瓜汁、陈皮水、萝卜水等。另外，肺部最怕郁热，因为热会消耗肺津，造成咽干口干，这样的人说话声音就很干瘪，没有共鸣也不磁性。就好像很多吸烟喝酒的人，他们都是“烟嗓”，声音又粗又哑又老，就是因为有热郁积在肺里，把津液都耗干了。这种体验，我们在发烧过后也会有。如果高烧几天，声音必是嘶哑的。不是因为你发烧的时候嚎叫了，就是因为郁热伤了肺津。这时候怎么办呢？就是多服用可以滋润肺津的药物或者食物，比如米汤、银耳汤、百合汤、梨子汁、乌梅白糖汤，或者用30克的麦冬或者天花粉煮水当茶饮，都可以很好的润肺生津，帮助声音清亮。另外，《辨证录·喑哑门（三则）》：“人有口渴之甚，舌上无津，两唇开裂，喉中干燥，遂至失音，人以为肺火之旺也，谁知心火太旺乎。夫肺属金，最畏者心火之克肺也，金气已衰，心中之火过于大旺，未免刑金太甚。”
因此心火过旺也是声音暗哑的重要病因之一，心火刑肺金。想想看，我们是不是经常遇到生气火大的时候，声音不但不洪亮，反而都哑了。或者着急上火的时候，除了嗓子会痛，声音也会哑？
这时候就要用去心火的食物或者药物了，比如双*连、*连上清片、莲子心、穿心莲、苦瓜等。
总之，要想让自己的嗓子不要比年龄衰老的更快，保护好肺是最有效的。很多人只顾着美颜，用最好的护肤品，各种微整形，整天想着如何让脸变好看。殊不知，面相中有一项，就是声音。
声音同样是你的“脸面”，一个长得好看的人，要是嗓音沙哑不好听，一样会让人反感。相反，即使长相一般，但是声音悦耳清亮，初次见面就会给别人留下很好的印象。
好了，好好地保护你的肺吧。就算皱纹爬上了你的眼角，但你依然有机会保持少年的声音。
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