*精：坤土之*，天地之精
上大学的时候，第一次听老师讲起*精，说道家修道辟谷的时候，服食*精，以补给气血。当时觉得这*精真好，道家的仙风道谷，*精自然也有其灵气。
西晋张华《博物记》中写道：“昔*帝问天姥曰：“天地所生，有食之令人不死者乎？”天姥告诉*帝：“太阳之草名*精，食之可以长生。”这是有关*精的早期记载。而东晋道士兼医药家葛洪《抱扑子》中记载：“昔人以本品得坤土之气，获天地之精，所以叫*精。”
诗圣杜甫就曾多次作诗赞誉*精。
《太平寺泉眼》：“三春湿*精，一食生毛羽”。
《丈人山》：“扫除白发*精在，君看他时冰雪容。”。
同谷七歌：“*精无苗山雪盛，短衣数挽不掩胫。”
诗圣就是诗圣，把*精轻身、乌发、美颜滴水不漏渗透在诗里。
*精为百合科多年生草本植物的根茎，分布于祖国大江南北大部分地区，9月～10月采挖。俗话说“北有长白山人参，南有九华山*精”，*精以九华山的为上品，国家地理标识当中的道地产地即为九华山；*精要在自然界生长五年以上才有效用；故可按生长年限分为：5年生、8年生、10年生、15年生、20年生等；同人参一样，年限逾高逾珍贵，15年以上的就非常难得了。
生长于山野，开花结果，籽落再生
亦可根茎繁殖
气微，味甜，嚼之有黏性。以块大、肥润、色*、断面透明者为佳。切厚片，生用，或照酒炖法、酒蒸法制用。
*精的作用
服*精可以长生不老也许是个传说，不过服*精可以延年轻身，倒是真的。*精是传统的滋补良药，药食两用，备受古人所推崇，称其为“仙人食”。关于它的补养功用，古今都有较多的论述。自古以来，*精一直被视为补脾益肺，养阴生津，强壮筋骨，健身益寿之佳品。在《中药大辞典》中，对于*精是这样收录的：
甘，平。归脾、肺、肾经。
养阴润肺,补脾益气,滋肾填精。主治阴虚劳嗽,肺燥咳嗽;脾虚乏力,食少口干,消渴;肾亏腰膝酸软,阳痿遗精,耳鸣目暗,须发早白,体虚羸瘦,风癞癣疾。
1.《别录》:“主补中益气,除风湿,安五脏。久服轻身延年不饥。”
2.《日华子》:“补五劳七伤,助筋骨,止饥,耐寒暑,益脾胃,润心肺。单服九蒸九暴,食之驻颜。”
3.《道藏神仙芝草经》:“宽中益气,五脏调良,肌肉充盛,骨体坚强,其力倍，多年不老,颜色鲜明，发白更黑，齿落更生。下三尸虫。”
4.《本草蒙筌》:“壮元阳。小儿羸瘦多啖弥佳。”
5.《纲目》:“补诸虚,止寒热,填精髓。”
6.《本草从新》:“平补气血而润。”
7.《药物图考》:“主理血气,坚筋骨,润皮肤,去面黑,目痛,眦烂。”
8.《现代实用中药》:“为滋养强壮药,对病后诸虚弱症有效。又为解热剂,用于间歇热、痛风、骨膜炎等。并为蛔虫驱除药,对于高血压亦有效。”
9.《吉林中草药》:“治脚癣,蛲虫病。”
10.《湖北中草药志》:“治阴血不足,大便秘结,神经性皮炎。”
从现代药理学的角度，研究结果是这样的：
*精含有多糖、皂苷、*酮、木脂素、氨基酸、醌类化合物、维生素、生物碱及多种微量元素等多种成分，其中*精多糖是*精重要的活性成分，而*酮类化学成分特别是存在于*精内的高异*酮类更是在自然界少见的天然产物[1]。现代药理研究表明，*精具有调节免疫，提高学习、记忆能力，抗氧化、延缓衰老、延长寿命、抗疲劳、保护心血管系统、保护肝脏、降血糖、调血脂、抗肿瘤、治疗骨质疏松、改善造血功能等多种药理作用。为了使*精能够发挥最大效能，更好地服务于临床工作，使广大患者受益，笔者通过查阅文献，对*精近年来的药理作用及其机制进行综述。
增强免疫功能
增强免疫力、抗击外源性微生物入侵，一直是困扰现代医学的难题，而*精在增强免疫功能方面优势显著，得到普遍认可和推崇[2]，具体表现为增加免疫器官质量、提高机体免疫球蛋白含量与免疫防御系统活性等。
神经系统方面作用
抑制神经细胞凋亡
许多研究表明，人及动物在缺血、缺氧条件下，其中枢神经系统会产生大量的自由基，从而导致神经细胞凋亡或坏死[6]，引起神经功能缺损。且人类及动物在衰老过程中，同时伴随细胞染色体末端端粒缩短及端粒酶的活性下降[7]，因此清除自由基、抑制细胞染色体末端端粒的缩短及端粒酶活性的下降，能有效对抗衰老及减轻缺血性神经细胞损伤和凋亡[8-9]。
张传海等[10]在对多花*精的成分分析及生物活性的研究中发现，多花*精总*酮对羟基自由基具有较强的清除率。李友元等[11-12]ig给予实验性衰老小鼠15%的*精水煎液，结果显示*精水煎液可明显升高模型小鼠脑组织中端粒酶活性，与模型组相比差异显著（P＜0.05），表明*精可能有抗神经细胞凋亡的作用。提示在神经功能损伤早期使用*精制剂有可能成为抗自由基损害、减少细胞损伤和凋亡的有效治疗方法。
抑制多巴胺神经元的凋亡
多巴胺神经元凋亡是被认为引起帕金森病（PD）的主要原因之一。在抑制多巴胺神经元凋亡的实验中，体现了*精多糖的效用价值，且药物浓度是关键所在。
改善记忆力和痴呆
*精具有的提高学习、记忆能力的作用主要依赖于改善神经突触的功能实现的。
抗抑郁
现代医学对于抑郁症的药物治疗往往在短时间内起效明显，而对人体带来的伤害也是显而易见，长期服用会产生依赖性和*性，而且还会造成记忆力减退和呼吸抑制。实验表明*精可以通过提高神经递质、调节信号通路，发挥其抗抑郁效果。
保护心肌细胞
*精实现保护心肌细胞的作用主要是通过抑酶、抗炎、抗氧化实现，这种作用途径类似一些化学心肌保护剂。
降低血糖及调节血脂
*精具有显著的降血糖、调血脂功效，因其作用缓和、不良反应较少，临床应用广泛，可有效防止高血糖、高血脂带来的一系列并发症。
保护肝肾
*精对于肝、肾具有很好的保护作用，可降低肝酶，提高肝蛋白活性，消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质，并且具有降低肌酐及尿素氮水平，共同实现对肝肾脏的保护作用。
治疗男性不育症
*精所具有的抗辐射作用，可增加前列腺-贮精囊质量，发挥壮阳雄激素样作用。*精所具有的延年益寿的作用与提高生物激素的分泌密不可分，因此可以用于治疗男性不育症，但对于剂量的依赖程度还需进一步的实验证明。
抗肿瘤
孙晓娟[40]通过对*精有效成分进行体外抗肿瘤实验发现，*精多糖通过抑制肿瘤细胞增殖，诱导肿瘤细胞凋亡，从而对人恶性肿瘤细胞产生了抑制作用。
抗病原微生物
*精的抗病原微生物作用确切，对多种细菌及真菌的抑制作用突出，并且在中医临床广泛应用[42]。
抗炎
*精抗炎作用的最新研究[47]显示，*精制剂与非甾体类抗炎药联合应用，在减少膝关节骨性关节炎患者疼痛评分（VAS）水平上存在时间效应，并可减少患者血清中IL-1、IL-33及基质金属蛋白酶13（MMP-13）的含量，有效抑制炎症反应，控制病情进展。
改善骨质疏松
实验证明[49]，高剂量（mg/mL）*精多糖可显著促进骨髓间充质干细胞骨向分化过程中BMP-2和Ⅰ型前胶原氨基端前肽（PINP）的表达，从而促进小鼠骨髓间充质干细胞成骨分化。另有实验证明[50]，*精多糖通过Wnt/β-连环蛋白信号通路阻断骨细胞生成，从而抑制骨质疏松症。
改善贫血
*精对造血系统的干预体现在4个方面[52]：增加成熟血细胞数量及改善其功能；改善造血器官及造血诱导微环境；平衡造血调节因子水平；促进造血细胞增殖。
来源
赵文莉，赵晔，YiiderTseng.*精药理作用研究进展[J].中草药,,49(18):-
*精的配伍应用
1.*精+*参、白术：可补气健脾，适合脾胃气虚而引起的体倦乏力、食欲不振、脉象虚软者。
2.*精+石斛、麦冬、山药：可益胃生津，适合脾胃阴虚而引起的口干食少、舌红无苔者。
3.*精+沙参、川贝母、知母：可补肺养阴，适合肺之气阴两伤而引起的干咳少痰者。
4.*芪+枸杞子：补肝益肾，适合肝肾亏虚、精血不足而引起的头晕、腰膝酸软、须发早白、内热消渴者。
5.*精+生地、麦冬、天花粉：养阴生津，适合阴虚火旺，内热消渴，口干舌燥者。
*精的食疗方
*精克，黑豆60克，煮食。可以治疗肾虚腰痛。（《湖南药物志》）
治小儿五迟、五软，*精克，煨红枣~克，焙于研末，炼蜜为丸，*豆大。每次6克，每日3次，开水调服。（江西《草药手册》）
*精炖瘦肉：*精30克，瘦猪肉50克。加水炖熟，适量加盐，饮汤食肉吃*精。可治疗病后体虚，四肢软弱无力。
*精莲子薏米粥：*精25克，莲子30克，薏米50克。先将*精煮汁去渣，再入莲子薏米同煮成粥，调味服食。能补中益气、清心健脾，对脾胃虚弱、神疲气短、咳嗽气促有效。
*精枸杞茶：*精15克，枸杞10克，绿茶3克，温开水冲泡代茶饮。该方对于糖尿病有一定辅助治疗作用。
治脾胃虚弱，体倦乏力。*精、*参、淮山药各50克。炖鸡食。（《东北药用植物志》）
如是心*精系列
经过九蒸九晒后，质地柔软，富含油脂，气味甘平，可直接服用。方便携带。应对症状：脾胃虚弱，体倦乏力，食欲不振，心悸，气短，肺虚燥咳，津伤口渴，消渴病，肾虚精亏，腰膝酸软。
九蒸九晒对比图*精茶是众多茶饮中的一种，其主要的成分多花*精，选取多花*精干燥的根茎，再经过加工让人体对*精中的*精多糖、低聚糖、葡萄糖、甘露糖得到充分的利用和吸收。使得*精茶成为滋补佳品，长久服用还能够强身健体，抵抗人体的衰老作用；是养生健体之饮品。
*精益肾气，益肾壮阳，是非常稳妥的食材，食用*精后可以迅速的缓解肾气，调节五脏，人在疲劳的时候，喝点*精水是非常好的选择，比咖啡强十倍，且无副作用。尤其是男性，喝*精每天30克左右有助于男性功能的提高增加男性的自信和霸气。抗氧化延缓衰老，*精酮能有效的抗氧化，组织皮肤细胞裂变，对人们早年衰老，皮肤皱纹多有非常不错的功效，因此*精在养生界有着‘常吃*精。永葆年轻的’美丽说法。也是爱美男女的秘密宝贝。降低血糖，*精入肾健脾，*精中含有的果糖能有效的降低和抑制血糖的升高，另外*精含有的*精酮能有效的消渴，从而达到对糖尿病的独特效果。
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