一年一度的春天来了，呵呵，但是随之而来的，就是倒春寒，忽冷忽热的天气让人很受不了，那么面对倒春寒，需要注意哪些地方呢？
适当春捂。
春捂秋冻，说的是有一定道理的，春天气温起伏很大，早晚温差都不小，所以应该适当春捂，不能因为近几天的暖和就脱下棉衣了，要适当的增减衣服，羽绒服等棉衣不要早早收起来，如果感觉中午热，可以脱下外套，早晚还是要注意穿厚一些的。
春天不要过早的锻炼。
春天早晨的气温比较低，湿度大，而且室内外温差尤其较大，人体骤然受冷，容易伤风感冒。特别是老人和孩子，不能太早的起床锻炼，可以适当的室内活动，尽量减少户外的晨练。或者等太阳出来了，天气暖和一些再锻炼比较好。
养成良好的生活方式。
春捂不仅在穿着上注意，平常的生活方式也要有规律。春天万物复苏，白天逐渐变长，人们应该早睡早起，不要熬夜，否则对身体是百害无一利。饮食要均衡，不能挑食或者暴饮暴食，应该一日三餐按时吃饭，每顿饭吃个七八成饱就可以了。
做好自我保健。
春天换季的时候，大家要做好自我保健，有对花粉过敏的，应该提前做好防范，少去花草茂盛的地方，避免过敏加重。
同时要注意一些心脑血管病的患者，春天注意保暖，特别是身体关键部位，比如背部、膝盖、脚部、头部等地方加强保暖。
特别注意警惕小孩的感冒。
春季昼夜温差很大，小孩子最容易感冒了，所以家长要选择好孩子穿的衣服，尽量保证孩子背部保暖、肚子保暖、脚部保暖，孩子背部保暖，可以增加孩子体内阳气的散发，预防生病，减少孩子受凉的情况。所以可以给孩子准备个马甲，即使天热，孩子户外活动时尽量给孩子穿上，回到房间再脱下来也行。
多吃能预防感冒的蔬菜水果，比如大蒜、芹菜、洋葱等，提高身体的抵抗力。
大蒜、芹菜、洋葱等食物有杀菌作用，能增强人体的免疫力，对预防伤风感冒、呼吸道感染等都有好处的。但是肠胃不好的人要注意少吃大蒜、葱姜，每天吃一点就可以。
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