春季防过敏，这五种食材不能错过，做成好吃的菜品，常吃预防过敏
第一金针菇：金针菇中含有一种蛋白，可以抑制过敏症状，对于对花粉过敏的人群可以适当的吃一些。另外，即使不过敏的人也可以吃一些，对增强免疫力有好处。
制作材料：金针菇，西红柿，蒜，蒜苖，盐，花椒粉，油
制作步骤：1、备好食材，金针菇切去根部，泡一会洗净摘开。
2、西红柿切片，葱蒜切碎，蒜苗切段。
3、油热下蒜花葱花爆香。
4、下入西红柿、花椒粉、金针菇翻炒。
5、下入蒜苗、鸡精迅速翻炒。
第二胡萝卜：
制作食材：荸荠，胡萝卜，油，味精
制作步骤：1、荸荠去皮洗净切片，胡萝卜洗净切片。
2、起油锅加热，放入胡萝卜煸炒炒透。
3、放入荸荠煸炒。
4、然后放入适量的盐煸炒炒透。
5、最后放入适量的盐炒匀即可。
第三蜜红枣：红枣中含有大量的抗过敏物质——环磷酸腺苷，可以阻止过敏反应的发生。建议过敏体质的人群可以经常服用红枣，可以生吃、水煎服都是效果非常好的。
制作食材：红枣，食用油
制作步骤：1、红枣洗净后加温水浸泡1小时左右。
2、锅中水和红枣的比例3:1，滴上3滴食用油，大火烧开。
3、用勺子去除浮沫后，改小火煮十分钟，不要开盖，焖在锅中，1小时左右即可。
4、不破皮不发黑的红枣好了。
第四猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，而维生素C有助于缓解过敏反应带来的瘙痒等不适症状。这主要是因为维生素C可以通过间接抑制炎性细胞功能来释放组织胺。所以对花粉过敏的人群不妨在春季多吃一些猕猴桃以及其他一些富含维生素C的食物。
制作食材：猕猴桃，无籽青提，坚果
制作步骤：1、把g无籽青提，g猕猴桃，半个牛油果，适当倒一些酸奶，倒进破壁料理机里
2、打成果泥
3、把水果切片切薄装饰杯壁
4、倒入一半果泥
5、再倒一层酸奶
6、继续倒满果泥
7、高颜值啊
8、口感细腻绵绸啊
9、根据自己的口味可以撒上一些爱吃的坚果就可以了
第五蜂蜜：每天坚持喝一勺蜂蜜，可以有效的远离花粉过敏。这主要是因为蜂蜜中含有一定量的花粉粒，如果经常喝的话，会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。不过如果是对花粉过敏比较严重的话，不建议饮用蜂蜜。
制作食材：柚子果肉，柚子皮，蜂蜜，盐，清水
制作步骤：1、柚子皮打湿，撒上盐用手摩擦，清除果皮上的脏东西。
2、用水洗净后擦干。
3、把柚子皮剥下，取出果肉。
4、柚子皮切去白色部分。
5、再把黄色皮切成丝。
6、水中放入柚皮丝，加入盐搅匀浸泡半小时。
7、泡好的柚子皮放入沸水中煮10分钟。
8、捞出用凉水洗净
9、处理好的柚子肉、柚皮丝放入锅中，加入没过食材一半的水，大火煮开转中小火。
10、撇去浮沫后加入冰糖，时不时搅一下，防止粘锅。
11、直到柚子酱变得浓稠，柚皮金黄透亮即可关火
12、把柚子酱放凉到40度左右，加入蜂蜜搅匀，蜂蜜柚子茶就完成了。
13、用消毒好的果酱瓶装好，密封保存。
以上只是本人的见意，要是过敏严医院处理。食材按个人喜好来制作就好。