真实案例：
家住陕西的周先生，今年28岁，由于求职不顺，便自己创业。然而创业可不是容易的，周先生每天都非常忙碌，加班通宵也是常有的事，压力非常大。
长时间如此，周先生发现自己出现了失眠的情况，并且在还被查出来糖尿病，但是周先生认为工作更重要，还是以工作为主，没将这些事放在心上，尤其是在饮食上，一点也不重视。
然而上星期周先生在家休息时，突然手部无知觉，接着头晕眼花看不清，直接昏倒在地上。被送医检查之后，发现周先生因为血糖水平超出正常人很多，比之前更为严重，血液黏稠导致部分血管堵塞。
经过医生的救治，好在虚惊一场，周先生的生命没有受到威胁。之后周先生很纳闷，自己平时也没有吃不该吃的，怎么就血糖升高了呢？
28岁男子坚持吃早餐，糖尿病恶化：无知，一口相当于8瓶糖水
周先生与医生沟通之后，两人才明白是怎么一回事。原来，周先生平时非常喜欢吃猪肝，有时候一天三顿都离不了。
提起猪肝，很多人爱不释手。然而医生表示，其中的胆固醇含量比肥肉还高，过量食用，会导致体内堆积大量胆固醇无法被消化，从而引起代谢异常，造成糖代谢紊乱，引起血糖升高。
而且摄入的胆固醇过多，会导致体重超标，也不利于血糖水平的稳定。
此外，不想血糖飙升，这2种“升糖行为”早早戒掉
1、睡眠不足
研究发现，每天缺乏睡眠半个小时，会导致胰岛素的耐受性产生明显影响，导致胰岛素抵抗，从而使吸收葡萄糖的效率大幅度降低，导致血糖升高。并且国外睡眠研究团队发现，每天睡眠时间不足6个小时的人，患病几率会相应增加。
2、久坐不动
久坐不动会导致人体缺乏运动量，造成体内血液循环缓慢，从而无法更好的将体内的糖分排出，导致血糖升高，还很容易引起相关血管疾病。
当体内血糖升高时，会出现这几种异常，要警惕
●手脚麻木，时常会抽筋
●无缘无故感到皮肤瘙痒
●易口渴饥饿、上厕所频繁
●视力下降、视线模糊
●出现伤口不容易愈合
●头晕，浑身无力、疲惫
若想血糖平稳，日常做好2点，或能使血糖稳稳当当
1、适当补充营养物
传统药食里有很多降糖之品，比如我们耳熟能详的天花粉、山药、玉米须、陈皮、薏米、石斛等等。
这些药食，有的能滋阴熄火、清热生津，如天花粉，有的能养胃生津，如石斛，有的能利尿清热，如玉米须，还有的能健脾利湿，如薏米，更有健脾理气的陈皮。
上述这些传统药食可以合理选择，血糖偏高的人，可以经常坚持补充，调节体内代谢，维持血糖在较低水平。
2、养成好习惯
现在的人普遍都缺乏运动，因此很容易导致体重超标，容易增加糖尿病的患病风险。因此平时可以多做些有氧运动，帮助消耗糖分，避免血糖浓度过高，影响身体健康。此外还应该保持充足的睡眠时间，更好地调节血糖水平。