入秋后，气候越来越干燥，在中医里，秋天是养肺的季节，因为秋燥最容易伤肺。我们知道肺是一个非常重要的器官，主呼吸，通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。人若没有了呼吸，也就没有生命迹象，而肺又非常娇弱，它是惟一一个直接与外界环境相通的脏器，也是最容易受外界影响的器官，因此需要更好细心呵护。肺不好，人就会出现一些表现，下面我们就来具体介绍下。
肺不好的人，会有下面这5个表现，你若没有，说明肺部还算健康！
1、面部毛孔粗大、面容憔悴
在中医里，肺主皮毛，给皮肤送去营养，若肺的功能不好，就会导致皮肤出现问题，比如面容憔悴，暗淡无光，起皮屑、毛孔粗大，没有光泽。还会慢慢出现衰老的状态。肺气虚弱的人，更容易长斑。
2、眉毛干枯
肺不好的人，眉毛少，而且还会出现干枯的现象，就是肺气不足的现象，肺气不足，人就容易衰老，还容易出现胸闷气短的现象，若不好好重视调理，还可能导致一系列的肺部疾病，比如咳嗽、咳血，严重一点还会导致肺癌。若眉毛出现干枯现象时，医院查查。
3、容易感冒
肺上直接与外界相通的，若肺的不好，凉风就容易吃进来，人就容易感冒，因此经常感冒的人，要好好调理肺。
4、鼻子老喜欢塞
肺开窍于鼻，肺不好，很容易引起鼻子出现问题，比如出现鼻塞、过敏性鼻炎、总喜欢流清鼻涕等等，肺里火气大，鼻子就容易发红。这些症状其实都是在告诉你，肺不好了，要养肺。
5、皮肤容易过敏
我们经常听到有人说，容易花粉过敏、动物皮毛过敏，粉尘过敏等等，在中医里边，肺主皮毛，皮肤需要肺经的经气充养，如果肺气不足，皮肤表面缺少了卫气的保护，人就很容易受到外界的刺激，比如花粉、风、气候的刺激，也出现过敏的现象。因此人过敏，就要从根源上调节，养好肺。
肺不好的人，一般都有以上这5个表现，你若都没有，说明肺还算健康。那在日常生活中如何养肺呢？下面小编给大家介绍2款养肺的天然食材。
1、山药
山药能养脾胃益肾，对肺部也有滋养的作用，还含有大量的微量元素，可以帮助人体补充营养，保持年轻态，有效延缓衰老。山药可以清炒，也可以炖汤。
2、雪梨
雪梨是最常见水果，肉质嫩，像白雪一样，因此人们称它为雪梨，它含丰富的苹果酸、维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素、柠檬酸等多种微量元素，含有大量的水份，有清热化痰、润燥生津的功效，而白色入肺，对肺有保养的作用。入秋后，想养肺多吃雪梨。雪梨除了生吃，还可以跟冰糖、银耳一起煮糖水。