很多鼻炎患者害怕秋天的到来，因为秋季鼻炎复发率最高，一旦感染鼻炎，就会反复出现流鼻涕、打喷嚏、头晕等症状，长期严重影响人们的正常生活。
现在很多人得了鼻炎，这是一种难治的疾病，虽然他没有致命的危险，但他经常伴随着人们的生活，所以我们平时应该多加注意。
那么鼻炎的病因是什么呢？通常由于鼻腔内细菌感染或长期感冒未及时治疗，导致鼻黏膜变得脆弱，只要天气寒冷或空气中有灰尘都会导致鼻炎反复发作，但有些鼻炎患者是由先天遗传因素引起的。
那么如何缓解鼻炎呢？医生给你建议。
1、远离过敏原
如果想缓解鼻炎症状，首先应该明白，什么东西可以使鼻炎发作，从而避免鼻炎的复发。
比如有的病人会有花粉过敏，所以在盛开的季节要避免出入这样的地方，必要时最好戴口罩；有病人可能会因为空气中的灰尘会导致鼻炎反复发作，那么出门时要及时戴口罩；或者改变生活环境，房屋内部要经常打扫，尤其是一些死角处，最好用吸尘器定期清理地面上的灰尘，以免在行走过程中扬尘，此外，建议鼻炎患者不要饲养小宠物，因为他们经常接触小宠物和可能会被某些细菌污染，导致鼻炎反应。
2、增强抵抗力
鼻炎通常是由于抵抗力降低，所以在平时的饮食中要加强营养，多吃抗过敏的食物，如红枣、胡萝卜、白萝卜等，少吃辛辣食物，尤其是一些海鲜、烧烤、麻辣辣等刺激性较强的食物，这些食物都会加重鼻炎的症状。还有一些运动，比如跑步、游泳，这些运动可以帮助改善呼吸系统问题，也可以增强人的抵抗力。
3、睡眠充足
充足的睡眠也能起到一定的缓解作用，因为很多鼻炎都是经常熬夜引起的，如果长时间睡眠不足，免疫力就会下降，鼻炎的症状会慢慢加重，正常人睡觉时，身体可以自我修复，因此此时鼻腔黏膜会慢慢修复。
4、不要滥用药物
有的鼻炎患者，每次在鼻炎发作时，为了方便起见，经常去药店买些鼻炎药，但不知道大家都没找到一点，每次的药都不一样，更不是说这些药没有效果，但每次因为使用一段时间后没有效果，病人换成另一种，长期作为试验药物的小鼠，这样的药物会加重鼻黏膜的损伤。所以在刚开始中发医院对症治疗，否则长时间内会反复拖累病情。
因此我们应注意平时鼻炎，在治疗鼻炎最重要时，取决于人体免疫力，因此我们应该注重增强免疫力，在一些药物的帮助下，鼻炎最终可以得到控制。