如何判断春天来了？
对一些人来说
打喷嚏、流鼻涕、脸上红痒等
过敏症状集中发作
就是春天来临的信号
据世界变态反应组织报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，相关疾病已成为“流行病”。春季，许多人选择外出踏青，如何优雅地出行而不受过敏的侵害？
春天，过敏患者最头痛的季节
春季空气里飘浮着花粉、柳絮和微生物
对过敏体质的人来说
可谓“危机四伏”
什么是花粉症
花粉症是一种过敏性疾病。春天，空气中会有大量的花粉，有一小部分人会对花粉过敏，引起以鼻结膜炎为主的一系列表现，包括流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、眼睛痒。
容易出现过敏，在医学上有个专业名词叫“特异质”，用大家非常容易理解的说法，就叫过敏性体质。由于患者有内在的易感基因，暴露于外在的花粉中，就容易出现刚才说的这一系列临床症状。
什么季节容易出现花粉症
每年有两个时段是花粉症的高发季：第一个是春天，一般从3月上旬~5月下旬，引起过敏的主要是柏科、桑科等树的花粉；第二个是夏秋季，大约从7月底、8月初，一直到9月底、10月初，引起过敏的是莠草花粉，比如蒿子（菊科蒿属）、葎草（又称拉拉秧，桑科葎草属）等夏秋季杂草植物的花粉。其实，秋天的花粉过敏，时间更长，症状也更重。
花粉过敏的症状
花粉过敏主要表现为
呼吸道症状和皮肤黏膜症状
花粉过敏性鼻炎
花粉经呼吸道吸入后，首先到达上呼吸道，引起鼻痒、发作性喷嚏、大量清水样鼻涕和鼻塞等过敏性鼻炎的症状。
花粉过敏性哮喘
当空气中花粉浓度较高时，会导致刺激性干咳，症状加重时表现为喘息发作，喘息的症状和体征与其他支气管哮喘相似。
过敏性结膜炎
眼部过敏表现为眼痒、流泪、眼结膜及眼睑红肿等，还可能会出现水样或黏液脓性分泌物。
过敏性皮肤病
大多表现为皮肤红肿、瘙痒等症状，主要出现在面部以及四肢等暴露部位。
如何分辨花粉过敏和感冒
流鼻涕、打喷嚏、鼻子堵
这些症状和感冒的症状非常相似
但是两者之间还是有以下三点区别
1.从持续时间上来讲，一般的病毒感冒，只要没有并发症，一般来说一个星期左右就好了。但是，过敏引起的鼻炎，即使最短的病程也要持续1个月。
2.花粉症有一个非常特殊的、标志性的症状，就是鼻子痒。一般来说，感冒可能会流鼻涕、打喷嚏、鼻塞，但不会鼻子痒。
3.感冒除了鼻子的症状之外，还有全身的症状，虽然不一定发烧，但总有些乏力，还有倦怠、头疼、头晕等感觉。但是，花粉过敏性鼻结膜炎症状仅局限于鼻子和眼睛。
学6招，远离春天过敏
想要远离过敏
需要在日常生活中
做到以下预防和防护措施
01
及时就医，查清过敏原
严重过敏患者可通过过敏原筛查检测确认源头，从根本上解决问题。
临床检测过敏原主要有两种方法：过敏原皮肤试验和血清IgE检测。
选用药物缓解症状
02
花粉症的治疗，首先在花粉季发作时，药物控制；其次是避免接触过敏原，比如使用花粉阻隔剂，可以涂抹或者喷到鼻黏膜上，形成一个保护膜，不让花粉接触到鼻黏膜，不诱发症状；最后，从长久来讲，患者可以做免疫治疗，就是大家所说的脱敏治疗。
需要注意的是，服用抗过敏药前，最好先向医生咨询，服药后效果不佳时，不能擅自加大药量，应在医生指导下调整剂量、更换种类、联合或交替用药。
服用抗过敏药后原有疾病两周内无减轻的，应考虑用药不当；出现症状加剧的，要考虑是否药物过敏，及时治疗。
03
尽量待在室内
预防过敏最好的方式是远离过敏原。在花粉季节最好待在室内，尽量减少接触花粉的机会。关闭门窗，保持室内干燥。最好能在通风处安装过滤器或使用有过滤功能的中央空调。
戴口罩
04
在花粉季出门，建议佩戴N95或一次性口罩，防止花粉进入口鼻。
05
保持个人卫生
回家之后除了更换衣服，也别忘了洗头洗澡，洗掉粘带的花粉，防止皮肤持续接触过敏原。
想要有效预防过敏症状，保持床上用品清洁同样重要。保证至少每周清洗一次床上用品，保持整洁。
不使用刺激性大的护肤品
06
过敏体质人群的肌肤本身比较敏感，选择护肤品时一定要慎重，不宜使用含有香料、酒精和果酸的产品。这类产品对肌肤刺激大，容易引起过敏。
参考资料
1.果壳《好消息：春天来了；坏消息：花粉也来了》
2.好大夫在线《花粉过敏与花粉症》
3.知乎《花粉过敏的过敏原因是什么，有哪些主要症状，如何合理预防呢？》
4.央视财经《过敏千万别大意！这些症状严重时可丧命......》
5.健康中国《春光明媚，花粉过敏怎么破？这12个问题都说清楚了》
来源：健康中国头条
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