夏季健康养生几要点
随着暑天的到来，天气逐渐闷热，而夏季是阳气最旺的时节；
阴阳交替，人体容易患各种疾病。所以，在此时节合理的养生保健非常重要。
一、饮食有节，少食生冷。
长夏养生的重点是养脾，晨起空腹吃姜或喝一杯姜糖水，是养护脾胃阳气的好办法。
二、夜卧早起。
夏季身体正常的人宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚的睡眠不足，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。
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