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嘉兴日报
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“升温啦，接下来几天最高气温有19摄氏度，穿多了热，穿少了冷。”嘉兴市民周小姐朋友圈里的这句话，引起了很多人的共鸣。现在是冬春交替季节，大地渐渐回春，天气由冷转暖，气温的变化像过山车一样，大起大落。
然而随着天气逐渐转暖，少数爱美的女性早早地脱掉了臃肿的冬装，换上了轻便而漂亮的春装。“春天是多种疾病的高发期，‘春捂’可忽视不得，不可过早脱去冬衣。”医院医生余晨平告诉记者。
“前两天还在穿秋裤，马上就开始穿春装了。这天气说变就变。”不少嘉兴市民感叹。“感觉气温回升不少，少穿了件衣服，到傍晚就发烧，医院。”医院配了药出来的施小姐说，这两天渐渐暖起来，外套脱了没及时穿上，傍晚冷的时候，才意识到该穿衣服了，“结果到晚上就开始流涕，发热。”医生告诉施小姐，她受凉感冒了，就是因为衣服穿穿脱脱。
余晨平告诉记者，近期，多数患者为感冒、哮喘。气温渐渐转暖，一些抵抗力较弱的儿童和老人容易感冒。“儿童和老人抵抗力较弱，在家时要及时开窗通风，饮食结构要合理，多吃富含蛋白质、维生素等的食物，以增加抵抗力；对花粉过敏的患者及哮喘患者，尽量少出门，尤其不要去花园等地方，出门一定要做好防护措施。”余晨平表示，此外，出现发热咳嗽等症状一定要及时就诊，不要自己乱吃药，以免病情反复。
“春捂秋冻”是很有道理的老话。有关专家说，春季寒暖交替无常，如果过早脱掉冬衣，一旦气温下降，人体就会难以适应，这时病菌趁虚而入，便引发疾病。因此，春季着装要以保暖为先，不要急于减掉衣物，年老体弱者换装更须谨慎，以防御阴寒之气；女性不宜过早换裙装、紧身裤，否则易使身体受寒生病，应多备几件夹衣，随着天气变化循序渐进、一件一件地减。
“春捂”要捂哪？余晨平介绍，最重要的是捂背和腹部，这两个地方是阳气集中的地方，受凉易导致脾胃虚，引发肠胃问题。另外，这样的季节，不宜光脖子、光脚。春捂也不是随时随刻地捂，要把握好捂的时间。此外，春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。“捂”依各人体质而有所不同，老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天，而体热的人则可以少捂几天。
（原标题《气温回升别忘了“春捂”》，原作者陈曦。编辑肖未）
