随着夏至的到来，一年中最湿热的日子到了，人体祛湿的“工程”又被许多人列入了每日工作清单里头。湿邪侵犯人体时，当遇到热性体质时便会从热化，形成湿热体质，如果是偏虚寒体质的人群，则从寒化，形成寒湿体质。寒湿多为肢体困重、口腻、大便溏薄等症状，湿热则多为口干口苦、大便干结、胃胀嗳气等症状。此外，湿气的产生与脾胃运化功能下降有直接关系，此为内湿。
湿气
湿热分布在人体不同部位，可出现相应的不同症状：上焦：口干、口苦、舌苔*厚腻、痤疮等；中焦：脾胃运化时长、胃口不好、消化不良等；下焦：小便灼热感、大便粘腻不爽或不通等；此外，湿邪与焦虑、抑郁、失眠等症状也有很大的关系。
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怎样才能及早发现“湿邪”的存在呢？可通过“三看”来判断：一是“起床时看感觉”，是否头昏沉，疲乏无力、打不起精神；二是“洗漱时看舌苔”，若舌苔白厚且润滑说明体内有寒湿，若发*且粗糙说明体内有湿热；三是“如厕时看大便”，是否溏软不成形，是否粘在马桶上很难冲下去或总感觉解不尽。
湿热的调理，重中之重是提升脾胃功能。药店中的下面这些常见中成药，大家可以对症选用：
1.平胃丸
平胃丸有着很好的燥湿健脾的功效，主治因湿邪过盛导致的脾胃运化失常，感觉不到饥饿感，胃胀导致恶心呕吐，胃酸倒流。
2.附子理中丸
温中散寒，祛湿健脾。
3.保和丸
方中药材山楂有着健脾胃的功效，茯苓的燥湿利水效果明显，主要治疗因为湿邪阻滞中焦导致的上吐下泻。
4.午时茶
午时茶主要由红茶、广藿香、苍术、陈皮等药材组成，其中红茶有着温脾胃的功效，苍术陈皮行气止逆，祛湿健脾。午时茶温中祛湿效果显著，可以治疗湿气过重导致的肌肉酸痛，脾胃胀满。
5.夏桑菊颗粒
祛风除湿，夏天因为湿邪严重很多人都有食欲不振的表现，可以喝夏桑菊颗粒缓解症状。
6.实脾丸
补益脾气，祛湿调理脾胃，主要治疗儿童湿气重导致的食欲不振，面*肌瘦。
7.保济丸
解表祛湿，中和脾胃，治疗的是因为脾胃受湿邪侵袭导致的腹泻、恶心呕吐肠胃不适。
8.萆薢分清丸
对湿邪入体，阻滞导致的脾肾虚弱，不能运化水谷，导致排泄功能失调很有效。
9.以“香砂”开头的系列中成药
方子里都含有木香和砂仁，是能使湿气从胃肠排出的。不同的“香砂”类中成药，祛湿上略有区别。如香砂养胃丸、香砂平胃丸、香砂和胃丸（健脾的力量比香砂养胃丸要强）、香砂枳术丸（特别适合痞满严重的患者）、香砂胃苓丸（利水的力量比祛湿的力量强）、香砂六君丸。这些香砂系列的药物，因为都是温燥的，所以不适合在脾胃阴虚的时候服用，后者的典型表现是口干、舌红少津、大便干，这些是香砂类药物的禁忌病状。
10.藿香正气丸
藿香正气丸被大家认定是祛暑药，只能夏天吃，其实，这是对这个好药最大的误解。从中医的角度上讲，无论春夏秋冬，只要舌苔很腻，都可以吃藿香正气丸，它是清洁舌苔最好的药物。只不过是在用它的同时，最好能常配上其他药物，比如参苓白术丸、补中益气丸等。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
