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7款有助宝宝智力发育的食物 [复制链接]

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7款有助宝宝智力发育的食物


宝宝的智力除了先天的影响、后天的开发还跟饮食息息相关。想要培养聪明的宝宝要吃什么好呢?饭菜为家长们推荐益智食物,有助宝宝脑部发育。


有助宝宝智力发育的食物*豆:增强记忆力


*豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆北京白癜风主治医院碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益。


有助宝宝智力发育的食物生姜:激发创造力


生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。


有助宝宝智力发育的公益中国爱心救助定点医院食物胡萝卜、菠萝:加强大脑的新陈代谢


菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力。


有助宝宝智力发育的食物核桃、栗子:提高灵敏度


核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。


有助宝宝智力发育的食物洋葱:有助集中精力


洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。


有助宝宝智力发育的食物花生:提高分析能力


花生含有人体所必须的氨基酸,可防止过早衰老和提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退。


有助宝宝智力发育的食物小米:促进睡眠


小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡。


饭菜健康小贴士:想要宝宝聪明的妈妈们,不妨在日常饮食中适当的为宝宝添加上述的几款食物。

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