又是人间四月天，春意浓，百花开又到了动物们交……哦呸！人们出行踏青、追赶春光的时节。
为你贴心送上一份春游攻略，在清明小长假前夕，这些准备工作一定要打卡哦~
花花世界，也很凶猛
正值赏花季，樱花、桃花、油菜花、紫藤花……是当季最新鲜的“网红”。
可是这些“网红”有两幅面孔：漂浮在空气中的花粉，还是引发过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性结膜炎等疾病的过敏原——起风天一阵花香拂过，接下来就是耳鼻喉瘙痒不断，鼻涕眼泪连连。
一年之计在于春，可对于过敏体质的人来说，可谓一年之“忌”在于春了。
28岁的杭州姑娘小白，与朋友结伴去赏花拍照，在花丛中几个小时便开始眼睛发红且痒。到了下午，眼睛红肿不停流眼泪，后来甚至睁不开。
到医院一查，小白的视力骤降到0.1，而罪魁祸首竟然是花粉引起了过敏性结膜炎！
其实，预防花粉过敏最有效的方法，就是避开过敏原。
外出踏青赏花时，应尽量避开晴天起风天，不妨选择雨后，地点最好选在开阔地带的单纯花田。
出门前，准备好口罩和墨镜，能够阻挡一部分的花粉。如果花粉颗粒进入鼻腔，可以用生理盐水洗鼻。
此外，带娃的一定要看好，赏花用眼睛用相机都可以，千万不要动手动嘴。越是好看的花越是有*，误食可能后果很严重！
以下这些花，只可远观不可亵玩哦：
带上便当，馋死别人
小时候，一提到春游就兴奋得不行，前一天必须拉上爸爸去超市买买买零食，还要让妈妈准备最爱的便当，春游前一晚，必须激动得睡不捉觉……
吃，绝对是春游的重头戏——
野餐餐布铺在草地上，小伙伴们纷纷拿出各自准备的便当和零食，大家围坐在一起分享。
春游最适合带什么食物？考虑到营养搭配、便携程度、吃相是否优雅以及拍照美观度，有三种春游食物脱颖而出，贴心地附上小食谱。
拳头饭团饭团，油菜有肉有蛋有碳水，一个下肚就能在胃里撑起一张结实的大网，为你提供蹦蹦跳跳小半天的能量。
食材简单，上手快，滋味好，大人小孩都喜欢。简直就是为了野餐而生。
煎蛋，煎培根，切番茄，拆生菜，加芝士片。米饭用寿司醋加一点点盐拌匀，就可以一层一层包饭团了。
销*土豆沙拉土豆沙拉口感绵密，内嵌爽脆*瓜丁、甜嫩玉米粒及鲜咸火腿等丰富配料，美味又好看，最关键的就是，不需要任何厨艺！
只需要准备两个土豆，微波炉/烤箱/蒸锅加热，青豆、玉米粒煮熟，将土豆痛快地捣成泥，加少许牛奶、沙拉酱、盐（少少许！）、火腿粒、*瓜丁……以及你喜爱的其他食材，齐活儿！
当季青团
清明时节，少不了要带点传统食物带去春游——糯叽叽的青团就是其中代表。
每一株浆麦草、冬小麦或艾草的种子被播下的时候，最好的归宿就是化作浆水，被做成青团。
不管是甜口还是咸口，红豆馅、蛋*肉松馅、春笋馅还是其他馅料，南方的青团早已变成全中国的青团。
不过，考虑到青团不太好消化，而且味道浓厚，不宜一次食用太多。两岁以下的小宝宝，不能吃青团。两岁以上的宝宝，可以用菠菜叶代替艾草，家长在家制作“宝宝版特供青团”哦~
另外，带娃出游，想让娃不哭不闹老老实实，少不了零食讨好，宝爸宝妈可以准备一些切好的水果、蔬菜条，还有宝宝的奶粉、鲜榨果汁，随时补充维生素。
春光正好，别晒太久
一年四季，无论你身处哪里、天气如何，只有紫外线一直在那里，不离不弃！
夏天的阳光热烈得让人避之不及，秋季的太阳又多了一些萧肃，唯有春天的阳光和煦又温柔。然鹅，依然能把人晒黑、晒伤。
日本国立环境研究所曾对一年中的紫外线进行了监测与研究，发现春天的阳光其实也很“伤人”，能够穿透真皮上部、引发皱纹和衰老的UVA，以及导致皮肤晒红晒伤的UVB居然都不低。
因此，防晒四部曲——防晒霜、太阳镜、遮阳帽、防晒服准备好、做好防晒，才能美美地享受春光。
防晒美国儿科学会建议，最好选择为儿童设计的防晒霜，且SPF要超过30，最好同时可以防护UVB和UVA。
在出门前半小时涂好防晒霜，且一定要使用足够量的防晒霜覆盖所有暴露的区域，比如脸、颈部、手、脚等。而且每隔两小时，需要补涂一次。
太阳镜不管是成人还是儿童，都要选择合适的太阳镜，可不是为了扮酷，更多是为了减少强光刺激，防止紫外线伤害眼睛。
遮阳帽和防晒服孩子外出，戴上防晒的宽沿帽子，一般建议帽檐在7公分左右，才能比较好的遮挡面部和颈部。
其实薄薄的一张A4纸，就可以阻断紫外线的穿透。所以儿童防晒服可以选择薄的，舒适的，只要遮住皮肤就可以。
春天，仿佛一部大幕拉开，天地万物开始显出明亮、柔润、轻盈的色彩，这个季节一花一景都充满了诗意，你怎么能浪费大自然的馈赠，让孩子继续在家肥宅呢？即刻出发吧！
