中科出席第十届健康中国论坛大会 https://baike.baidu.com/item/%E5%88%98%E4%BA%91%E6%B6%9B/21900249?fr=aladdin春意正浓，百花正艳，碰上温暖的周末，人们带上孩子到公园，到效野，赏花、放风筝、骑车……，在桃红柳绿中享受大自然美好。但百花盛开和赏心悦目的春天，也正是人们最易患花粉过敏症的季节。在与大自然的亲密接触中，弄不好就会给我们带来意想不到的伤害。
花粉过敏作为过敏科常见病，发病率逐年上升，已成为名副其实的流行病。
引起过敏的花粉种类随季节不同而异
在春季以树木花粉为主,早春时节常见的致敏花粉有榆树、杨树、柳树等所散发出的花粉；
现在正是魔都“四月飞雪”柳絮飞扬的季节，柳絮很美，但是并不温柔，不但会遮挡视线影响交通安全、也是易燃物质容易导致火灾，更要紧的还是重要的过敏源。
晚春时则以柏树、椿树、橡树、桑树、胡桃等树木的花粉为常见。所以春天出现花粉过敏者非常多。
花粉过敏的小儿主要有三种表现
一是“花粉过敏性鼻炎”，鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等；
二是“花粉过敏性哮喘”，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二；
三是“花粉过敏性结膜炎”，表现为小儿的眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。
说到这，必须看看“花粉过敏”是个什么*
花粉直径一般在30～50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。
花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病（多发在夏秋季）。
因此千万不要把花粉过敏当感冒！
花粉过敏的症状有时跟感冒很相似，要及时从往常的感冒当中逐渐识别出“花粉过敏”，以免耽误治疗的最佳时机。
花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。
皮肤接触花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感，多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。
怎么预防花粉过敏
1、大量喝水，协助身体代谢体内*素。
2、补充维生素B群和维生素C，让身体机能运作正常，增强免疫系统。
3、不要挑食，多吃新鲜天然的食物，减少摄取腌制或人造食品。
4、回避过度精细加工的食品，五谷杂粮对身体更好。
5、避开个人的过敏源，不要自行判断过敏源，专业检查才可靠。
6、补充维生素D，它能有效帮助肌肤抵抗炎症。
7、坚持定期运动，能让身体血液循环变好，毛细血管代谢提高，对睡眠品质也有帮助。
8、要经常更换食谱，保持均衡饮食，每天摄取五种天然颜色的食物。
出门做好防护
1、对于花粉过敏者，花粉乃吸入性过敏源，存在于空气中，能够做到避免过敏源当然最好。
比如春天尽量少外出，尤其干燥刮风天气、花草多的场所。
2、若外出穿长袖衣服、戴专用花粉口罩、专用花粉眼镜或头部罩一个白色透明纱巾。
3、宜在早晨或晚上出门，通常中午前后是花粉浓度最高的时间。
4、鼻腔局部涂抹花粉阻断剂
5、外出回家后清洗颜面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位，更换外衣减少花粉接触，睡前沐浴去除身体其他部位的花粉。
“愿大家尽情享受春天美好的同时，做好“花粉过敏”的防护！不要忽略这个温柔杀手。
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