现在我们已经完全进入春季，各地的气温已经开始回事了，春季是一个万物复苏的季节，但同时也是一个流感频发的季节，很多人一不小心就容易感冒发生。但除了感冒发烧以外，还有一个常见的不适症状，就是很多人一到了春天，就容易出现痰多的情况，每次早上起来之后，都在不停地咳痰出来，那么这到底是怎么回事呢？其实，我们会发现，春天痰多并不会出现在每一个人身上，而有的人之所以会痰多，很可能是3种疾病在“暗示”了，可千万别大意了！
1、鼻炎
春天是鼻炎的高发期，因为春天花草生长以后，患有鼻炎的人会因为花粉的原因导致花粉过敏、鼻炎复发。这主要是因为，鼻炎患者中的鼻粘膜会产生大量的脓液和高粘性分泌物，这些分泌物会经过鼻纤毛进行输送，最终达到鼻中，附着在鼻咽上，于是感知到咽部有异物，从而引起咳嗽咳痰。
2、体质虚弱
一个人的体质虚弱，也是会引起咳痰的，因为大部分体质虚弱的人，都会造成脾虚，脾虚会引起气虚，但一个人气虚时候，就容易造成水湿而凝结成痰，堵塞在鼻咽处会有不适感，所以形成咳痰一行为。
3、脾胃受损
大部分人应该都有过这么一种体验，那就是晚上喝了非常多的酒，已经感觉到明显的醉意，出现头晕脑胀了，于是睡了一觉，等到第二天起床后，发现自己咽喉伴有疼痛感，而且感觉喉咙里有异物卡住，想要咳出来。实际上这是因为过度饮酒，造成的脾胃受损，影响脾脏的运输，造成积水化痰，从而引起咳痰。除了喝酒以外，抽烟、熬夜、吃过多的辛辣刺激性食物等行为均会影响脾胃的健康。
那么日常生活中，应该如何调理自己，减少咳痰的情况呢？
1、多吃清热化痰的温补食物
吃药、去医院，不如在家里食疗更好，平日里咳痰情况较多的，可以通过饮食来改善，可以多吃一些清热化痰的温补食物，比如冰糖雪梨、蜂蜜水、枸杞等来缓解，起到清热解毒化痰的功效。另外，平日的饮食也要控制，尽量避免进食辛辣刺激性比较强的食物，要以清淡为主。
2、多喝温开水
多喝温水也是具有一定化痰的作用的，经常咳痰的人，要养成多喝温水的好习惯，水温控制在35摄氏度到60摄氏度，这是因为温水对人体的嗓子和胃部都具有一定的保护作用，能够补充水分，起到化痰的效果。
虽然，咳痰不是什么大问题，但也应该引起重视，若咳痰的时间长久，对于脾、肺、胃等身体器官，还是多少会造成一定损伤的，所以该注意的点切记不可大意了！
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