春天本是富有朝气的季节
却让很多人为过敏而烦恼
对于过敏体质来说
春天真不是那么美好的季节
引起过敏的原因有很多
但往往防不胜防
改善自身体质
解决根本问题最重要！
图：摄图网
1.什么是过敏？
过敏是一种机体的变态反应，是人对正常物质（过敏原）的一种不正常反应，其主要症状表现为皮肤红肿瘙痒、头晕头痛、全身无力、打喷嚏、咳嗽等。发病原因包括内在、外在两方面因素：内在因素是自身为过敏体质，这在皮肤过敏的发病中起主导作用；外在因素是由于接触外在过敏原而导致过敏。
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2.改善过敏体质的食物
春天易过敏，除了尽量避免接触过敏源，进行抗敏药物治疗外，还可用饮食防治过敏，特别在春季患者，避免过敏现象，应该多吃些蔬菜、水果、野菜等；
如：胡萝卜、茭白、山药、丝瓜、冬瓜、苦瓜、芦笋、白菜、杭白菜、卷心菜、空心菜、茼蒿菜、菠菜、青菜、猪肉、鸭肉、苹果、鸭梨、火龙果等；
特别是胡萝卜，可以补充足够的维生素。下面咱们着重介绍。
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注意：过敏时不吃刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等，还要戒烟禁酒以防病情加重。
胡萝卜
研究发现，自由基对人体免疫系统的侵害是导致过敏的基础。自由基还会直接氧化人体的肥大细胞和嗜碱细胞，导致细胞膜破裂而释放出组织胺，使人体发生过敏反应。因此，要抵抗过敏就要清除自由基。
胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，并且能有效地预防花粉过敏症和过敏性皮炎等过敏性疾病的发生。
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蜂蜜
蜂蜜能预防气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状，其原因有二：
一是蜂蜜中含有微量的蜂*，而蜂*在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；
二是蜂蜜里含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜可使对花粉过敏的人产生一定的抵抗力，但对蜂蜜过敏的人则不适合。
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大枣
红枣中含有大量的抗过敏物质——环磷酸腺苷，这种物质可阻止过敏的发生。
凡易发生过敏的人都可以经常生吃几枚红枣或泡红枣水饮用；煎煮大枣之前，最好将其掰开，并且煎时不宜加糖。
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金针菇
经常食用金针菇不仅有利于排除重金属离子和人体代谢所产生的*素和废物，还能有效地增强机体的活力。
研究发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，这种蛋白具有预防哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等过敏性疾病的作用。
此外，平时不发生过敏的人也可以通过吃金针菇来调节免疫功能，增加抵抗力。
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一个人之所以出现过敏，多是由于正气不足，肺卫不固，以致于风、寒、燥、火、湿等病邪入侵所致。
过敏体质患者在远离过敏原的同时，也通过一些保健方法来积极改善体质、扶助正气，才是防治过敏的最好方法。
3.改善过敏体质的疗法
贴脐疗法
药材：取人参7.5克、白术10克、干姜10克、甘草6克；
制法：将四味药研成粗粉，用适量水与药粉调和，做成药饼，敷于肚脐处，用膏贴固定，一般无不良反应，若发生红痒情况，一定要及时停用。
本方人参、白术益气健脾祛湿，干姜温中散寒，甘草调和诸药。全方温补脾胃，脾土健运则上输于肺，肺气足则能抵抗外邪侵袭，过敏原及外邪就找不上门了，此方实为上策，不治鼻而鼻自愈。
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艾灸疗法——灸血海穴
正坐屈膝位，在髌骨内上缘上2寸，当股内侧肌突起中点处取穴。将艾条的一端点燃，悬于血海穴上3~5厘米，每次10分钟左右，隔日或每日一次，该穴有生血养血的作用。
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中医认为，气血足是正气足的表现，气血互生，通过艾灸血海穴，可使人体气血充沛，正气充足，从而抵御外邪的侵袭。
根据中医“治风先治血，血行风自”的观点，通过艾灸血海能起到调节气血、温经通络、养血润燥、祛风止痒之功，可有效预防和治疗过敏性疾病。
薏米绿豆百合粥
材料：薏米50g、绿豆25g、鲜百合g、白糖适量；
做法：百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。
功效：清热解*，消渴利尿；适用于湿疹，风疹，粉刺。
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豆腐菊花羹
材料：豆腐g、野菊花10g、蒲公英15g；
制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约毫升，加入豆腐、调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。
功效：清热解*；适用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复。
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马齿苋拌香干
材料：马齿苋（鲜品）g、豆腐干3块；
制法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味品即成；
功效：清热解*，凉血止血；适用于急性湿疹。
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芦根鱼腥草饮
材料：鲜芦根g、鱼腥草15g
制法：鲜芦根洗净切段，与鱼腥草同煮取汁毫升，加糖适量，分二次服完。也可将煮汁直接蘸洗患处。
功效：清热解*，排脓，抗湿疹感染；适用于湿疹感染病患。
原标题：《过敏体质可改善，多种疗法帮你忙，赶紧收藏！》
