心系山区北京中科医院温情相伴健康食谱帮助白领远离亚健康
健康食谱帮助白领远离亚健康 微微健康
发布：2014-09-19 01:30:00
| 编辑: 微微小编
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摘要： 身处写字楼里的白领每天或多或少都要与电脑打交道。所以人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环 境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。因此，健康的饮食习惯成了我们必须掌握的技能。
身处写字楼里的上班族每天或多或少都要与电脑打交道。所以人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环 境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。因此，健康的饮食习惯成了我们必须掌握的技能。下面就让小编给大家介绍几款健康食谱，一起来看看吧。虾仁杯套餐推荐午餐食谱 1：虾仁杯套餐1.米饭75克 2.虾仁色拉：草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克 3.煮鸡蛋1只：50克 4.饭后茶点：酸奶1杯，100克，草莓：50克能量：632千卡蛋白质 ：28克 副标题 鳗鱼饭套餐推荐午餐食谱 2虾仁杯套餐推荐午餐食谱 11.米饭75克 2.虾仁色拉50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克 3.煮鸡蛋1只：50克 4.饭后茶点1杯，100克，草莓：50克能量：632千卡蛋白质 ：28克鳗鱼饭套餐推荐午餐食谱 2 1.米饭75克 2.鳗鱼：75克，红椒50克，生菜50克，西兰花50克 3.炒菠菜：100克，色拉油10克 4.饭后茶点1杯，100克，奇异果：50克能量：646千卡蛋白质：28克三明治套餐推荐午餐食谱 3 1. 三明治面包1个2片50克，方腿肉25克，生菜50克 2. 玉米色拉1根：100克，番茄50克，鸡胸肉50克，沙拉酱少许 3. 饭后茶点，酸奶100克 ，杏仁粒：15克能量：632千卡蛋白质：29克红烩牛肉饭套餐推荐午餐食谱 4 1.米饭75克 2.牛肉：100克，番茄50克，胡萝卜100克，色拉油15克 3.拌酸*瓜：100克 4.饭后茶点： 桔子1只，100克能量：633千卡蛋白质：28克
